Cinq séances d'entraînement à essayer et les vêtements de sport assortis

Inspiration : sport

Que vous soyez une passionnée de yoga ou une adepte du kettle bell, l'antidote au froid hivernal consiste à changer votre programme d'exercice.

Dépensez-vous avec ces cinq séances d'entraînement, tout en restant à la mode !

1. BOXE

POURQUOI VOUS ALLEZ ADORER : du kickboxing au Muay Thai, la boxe est en plein renouveau. Non seulement ce sport est loué pour sa capacité à sculpter le corps, mais il est aussi reconnu pour améliorer la santé mentale à travers le renforcement de la confiance en soi et une plus grande acuité mentale. Commencez par un cours d'entraînement pour débutants avec des séances de contact légères qui vous enseigneront les bases et vous aideront à améliorer votre force et votre coordination générales. Si vous n’avez pas peur de relever des défis, essayez un cours privé de kickboxing.

QUOI PORTER : un haut court imprimé graphique, un legging de compression et un sac à dos matelassé élégant pour ranger votre bouteille d'eau en acier et une serviette de gym ultra douce. Si vous êtes prête à gravir les échelons, investissez dans une paire de gants de boxe personnalisés ; ils boosteront à fond votre motivation.

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Tommy Hilfiger, Sac à dos camouflage homme
Prix conseillé 2018 : 99,9€ 66€
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2. DES SÉANCES D'ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉES

POURQUOI VOUS ALLEZ ADORER : que vous recherchiez une séance d'entraînement de base ou de circuits cardio courts et doux, pouvoir vous entraîner avec des instructeurs de classe mondiale à tout moment, où que vous soyez, devrait être votre priorité. Trouvez une plateforme en ligne qui offre un large éventail de cours et inscrivez-vous à un programme d'entraînement personnalisé pour atteindre vos objectifs de fitness et de nutrition, le tout sans jamais quitter votre salon !

QUOI PORTER : un short de cyclisme coloré et un T-shirt slim-fit dans une teinte assortie pour booster vos performances.

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Repetto, Pantalon yoga bleu femme
Prix conseillé 2018 : 80€ 53€
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Tissot, Montre sport blanche homme
Prix conseillé 2015 : 460€ 294€
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3. SAUT À LA CORDE DE HAUTE INTENSITÉ

POURQUOI VOUS ALLEZ ADORER : similaire au HIIT (entraînement fractionné de haute intensité), il n'est pas surprenant que le HIIS (saut à la corde de haute intensité) ait gagné en popularité. Pensez à effectuer des sauts rapides et toniques qui vous permettront de brûler jusqu'à 1 200 calories en une seule séance.

QUOI PORTER : un haut en jersey stretch sans manches et un soutien-gorge de sport bien ajusté. N’oubliez pas de vous équiper de chaussures de sport qui absorbent les chocs.

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Kenzo, Baskets multicouleur homme
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4. L'ENTRAÎNEMENT BIEN-ÊTRE

POURQUOI VOUS ALLEZ ADORER : des cours de fitness conçus pour aider à combattre le stress, la solitude et l'anxiété, la solution idéale si vous avez besoin de prendre soin de vous pendant que vous transpirez. Si vous manquez d'énergie, essayez un cours de yoga immersif à faible impact. Imaginez un cours de yoga avec des lumières tamisées et des visuels de lacs et de sommets de montagnes, vous parviendrez à un état d’esprit zen en un rien de temps.

QUOI PORTER : votre T-shirt préféré, avec un legging fuseau et un sweat à capuche en cachemire pour le brunch après le cours. Ils vous emmèneront de Shavasana à un dimanche passé à vous prélasser sur le canapé.

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Lacoste, Sweat vert homme
Prix conseillé 2018 : 240€ 120€
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5. AVIRON

POURQUOI VOUS ALLEZ ADORER : c'est le sport idéal pour le renforcement, l'allongement et la tonification. Non seulement l'aviron fait travailler environ 85 % des muscles du corps, mais il permet aussi de garder les poumons et le cœur en bonne santé et a le pouvoir d'améliorer votre humeur. Essayez-le dans une salle de sport et maîtrisez-en les rudiments, ou suivez un cours en groupe énergique avec des lumières tamisées et de la musique dynamique. Vous ne remettrez plus jamais les pieds sur un tapis de course.

QUOI PORTER : un body sans manches avec un jogging - optez pour une finition métallique pour la séance en groupe. Si vous voulez garder des mains douces, investissez dans des gants.

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Hackett, Sweat gris Aston Martin
Prix conseillé 2017 : 195€ 130€
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Superdry, Pantalon jogging homme
Prix conseillé 2018 : 89,95€ 60€
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Superdry, Sweat à capuche gris femme
Prix conseillé 2018 : 69,99€ 46,5€
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